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El Ayuntamiento de Tomares ofrecerá un nuevo taller gratuito de meditación para la infancia
Será este sábado, 18 de mayo, de 10 a 13 horas, en el Centro Cultural Tomás de Ybarra (Concepción Ybarra, 1). La iniciativa está dirigida a niños de entre 5 y 10 años que deben ir acompañados por un familiar adulto. Plazas limitadas a 20 familias.
La meditación es una poderosa herramienta cuyo objetivo principal es ejercitar la mente a través de la atención, para alcanzar un estado de calma y serenidad mental. Al meditar, se obtienen muchos beneficios a nivel físico y mental, mejora de la salud, el bienestar y la felicidad. En España, cada vez son más los colegios que implementan programas de Meditación y Mindfulness en su plan educativo.
Con la meditación, los niños aprenden a gestionar mejor sus emociones y pensamientos, aumentan su concentración y capacidad de atención, mejoran el rendimiento académico, incrementan su autoestima, reducen el estrés infantil y la ansiedad, descansan mejor logrando un sueño más reparador, reducen la impulsividad y se vuelven más responsables, entre otros muchos beneficios.
