Entrada libre previa inscripción
Tomares organiza una amplia programación por el Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer
Bajo el lema “Lo que nos hace únicas”, se ofrecerán un Taller para cuidar el suelo Pélvico (miércoles 22), otro sobre Nutrición (jueves 23), una charla-coloquio sobre “Cuidado integral para el bienestar” (lunes 27), una marcha, una sesión de yoga (martes 28) y un taller sobre “Salud mental y los ciclos vitales de la mujer” (miércoles 29).
Las plazas están limitadas y se pueden formalizar a través del e-mail [email protected]
o de forma presencial en el CMIM (Ayuntamiento de Tomares, c/ de la Fuente, 10). Las mujeres interesadas en participar en todas o en alguna de las actividades programadas deberán enviar sus datos (nombre, apellido y teléfono), así como el nombre de la actividad en la que desean apuntarse. Para aquellas mujeres que lo necesiten habrá servicio de ludoteca infantil gratuito, previa inscripción.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES:
- Miércoles, 22 de mayo: TALLER “ESCUCHANDO AL CUERPO”, sobre cómo cuidar el suelo pélvico, enfocado a promover la prevención en la salud y mejorar las condiciones físicas y emocionales. Será impartido por Mercedes Sacristán, profesora de Educación Somática, en el Complejo Polideportivo “Miguel Ángel Blanco”, sala 1, en dos horarios a elegir: de 10 a 13 horas, o bien, de 16 a 19 horas. Entrada libre, previa Inscripción. Plazas limitadas.
- Jueves, 23 de mayo: TALLER DE NUTRICIÓN “CON PAUSA NOS CUIDAMOS Y NOS ALIMENTAMOS”. Impartido por Mª Dolores Lahoz, especialista en nutrición, quien dará las claves sobre cómo practicar el autocuidado y llevar una alimentación acorde para una de las etapas de la mujer, especialmente, en la Menopausia. Se impartirá en Agernatura Nutrición (c/Carlos Cano nº 3), de 18.30 a 20.30 horas. Entrada libre, previa Inscripción. Plazas limitadas.
- Lunes, 27 de mayo: CHARLA-COLOQUIO "CUIDADO INTEGRAL PARA EL BIENESTAR", que será impartido por diferentes profesionales en el Salón de Plenos del Ayuntamiento, de 17.30 a 20.30 horas. Actividad en la que colaborarán la Consejería de Salud de Salud y Familias de la Junta de Andalucía, el Centro de Salud de Tomares, Fibro-Reto y Agernatura Nutrición. Entrada libre hasta completar aforo. Intervendrán: Ana Mª Moreira, Trabajadora Social de Atención Primaria del Centro de Salud de Tomares, que hablará sobre “Salud y Mujer”; Mª Dolores Lahoz, nutricionista, que disertará sobre la “importancia de cuidarse con pausa y llevar una alimentación saludable”; la abogada y mediadora Ana Romero López, y la Médica Especialista Alergología e Inmunología, Mercedes Cabanillas Platero, que reflexionarán sobre “Los beneficios de la Meditación”; y Nati Rubio Carballo, Presidenta de Fibro-Reto (Mujeres afectadas de Fibromialgia y enfermedades reumáticas), que ofrecerá la charla “Cuídate con Fibro-Reto”, en la que dará a conocer los programas y servicios que ofrece la asociación para mejorar la calidad de vida de las mujeres que padecen esta enfermedad.
- Martes, 28 de mayo: DÍA INTERNACIONAL DE ACCIÓN POR LA SALUD DE LA MUJER. Para conmemorar este día, a las 9.30 horas, habrá una “MARCHA DE LA SALUD”, de 2,30 kms (30 minutos) que partirá de la Plaza del Ayuntamiento, hará un recorrido por el municipio y terminará en Los Jardines del Conde. Abierta a todos los vecinos que deseen participar, previa inscripción. Se regalará una camiseta a todos los participantes. A continuación, se ofrecerá a las 10 horas, una SESIÓN DE YOGA, impartida por Lola García, profesora de Yoga en Fibro-Reto. Necesario llevar esterilla y ropa cómoda. Plazas limitadas, previa inscripción.
N- Miércoles, 29 de mayo: TALLER “CONSTRUYENDO UN HOGAR INTERIOR.SALUD MENTAL Y CICLOS VITALES EN LA MUJER”. Será impartido en el Centro Cultural Tomás de Ybarra, Aula 2.5, de 17.30 A 20 horas. Primero, la médica especialista en Psiquiatría, María del Mar Rojas Vidal, hará una exposición interactiva sobre “Salud Mental Activa”. A continuación, se ofrecerá una sesión de caldeamiento y trabajo en pequeños grupos sobre la línea de tiempo, que finalizará con un debate y aportación de reflexiones por parte de las participantes. Previa Inscripción. Plazas limitadas.
